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若々しくいるための食事

若々しくいるための食事
老化の原因の一つは、体の「酸化」にあります。エネルギーを作る過程で避けられないのが「活性酸素」という体内毒素の発生です。「抗酸化作用」のある食材を積極的に食べることで、体内の毒素を排出できるようになるのです。
抗酸化を意識した食生活を心がけ、肌を美しく保ち、病気を予防していきましょう。

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