ヘルスケアの取り組み│仙台市の食事改善とストレスケアのヘルスケアサロン│ピエス・ヴェール

現代の私たちの食生活は、糖質が中心になっています。しかし、糖質中心の食事はさまざまな弊害が生じるものです。食物繊維の...

トランス脂肪酸を含むマーガリンやショートニングは、体に良くないことが認知されています。逆に体に良い油を摂れば、健康で...

最新の研究で、腸の健康状態が免疫力やメンタルヘルスに影響することがわかってきました。体全体の免疫細胞の6～7割は腸に集...

40歳前後からは「代謝」が急激に下がります。代謝が落ちると、冷え・白髪・肌荒れ・視力低下などを招いてしまいます。代謝に...

老化の原因の一つは、体の「酸化」にあります。エネルギーを作る過程で避けられないのが「活性酸素」という体内毒素の発生で...

「ストレスマネジメント」とは、ストレスを上手にコントロールする方法のことです。日常生活を送る上では誰もがストレスを感...

メンタルヘルスや体調に大きく影響するのが、自律神経です。なんとなく休養するのではなく、自律神経の働きを意識することが...

睡眠はストレスを解消する大きな役割を担っているため、睡眠改善はメンタルヘルスケアに大きな効果をもたらします。睡眠不足...

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