10年後の自分に自信が持てるヘルスケア

あなたが求める健康はどういうものですか?

 
あなたは10年後、どんな生活をしていたいですか。

私は10年後、まずは元気で暮らしていたいです。その上で、ライフワークとする仕事をしたり、人との関わりを大事にしながら、将来に希望をもって生活していたいです!

私が求める健康とは、単に病気でないことではありません。毎日の生活にハリがあり、やりたい事もあって、自分のことだけでなく、誰かの幸せのために生きていることです。

身体が元気でさえあれば、本当に人生でやりたいことに全力投球できますよね。

しかし、健康を維持するのは当たり前ではなく、女性であれば誰もが40歳前後から心身に様々な不調を感じやすくなります。身体の状態がゆらぐと心にも影響が出て、将来についても不安を感じやすくなるものです。

そのことは、あなたに今までの生活を振り返り、変わるチャンスを与えてくれます。

そして、本来わたしたちの身体が持っている可能性を最大限に生かせる方法へと導いてくれます。

ところが、私たちの体調を改善する方法は、10人いれば10通りあるものです。もちろん共通する基本原則はあっても、誰かにとっての正解が、あなたにとっての正解とは限らないのです!

素敵だなと思う服が、必ずしもあなたに合うとは限らないように、あなたの健康を実現するには、あなたに向いてる方法と、向いてない方法があるんです。

あなたにはあなたのためのユニークな健康法があります。それを見つけて生活の中で実践できれば、あなたは10年後の自分に自信を持つことができます!

それが、『これから40』の目指すところです。

 

これから40とは?

 

“なりたい自分”になるための近道

 
どんなに素晴らしい健康法でも、自分で試してみなければ、良いかどうかを判断できません。ある人に効果があった健康法や、世の中で流行っている健康法があなたにも効果があるとは限りません。

まずはあなた自身の生活に合った方法で、無理なく、楽しく、生活習慣を変えていくことが大事です。これから40は、あなたに合ったストレスケアや食習慣を一緒に考え、伴走する、マンツーマンのプログラムです。

自分に合うものを決めるのは、全てあなた自身です。ヘルスコーチは、あなたが的確に判断できるように、必要な知識や客観的なアドバイスを行います。

 

これから40で取り組むこと

 

食事改善

 
あなたの食生活を見直して、あなたの体質に合った食生活を一緒に考えます。10年後も生き生きと輝いていられる食習慣を身につけ、栄養不足も解消して疲れにくい身体になります。

ストレスケア

 
ストレスマネジメントの方法を学び、ストレスに上手に対処するツールも身につけます。心が強められて、毎日をイキイキと過ごすライフスタイルを考えます。

 

これから40をもっと詳しく

 

10年後の自分に自信を持つ

 
多くの人は、自分の身体の可能性について、よく分かっていません。もっと身体を元気にするには、自分の身体に合った健康習慣を身につけることです。それはあなただけのユニークなものです。

そして、それを身につけた時、あなたは自分の健康にもっと自信を持つことができます!

10年後の自分に自信を持ちたければ『これから40』を活用してみてください。

 

毎日の暮らしに役立つメールマガジン

 

ヘルスケア通信『これから40』

 
良い健康習慣は、今のカラダの状態にあわせて一生続いていくものです。

毎日の暮らしを楽しみながら、健康であるのが一番です!

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