10年後の自分に自信が持てるヘルスコーチ~ピエス・ヴェール~

あなたが求める健康とはどのようなものですか?

 
私の求める健康とは、ただ病気でない状態のことではありません。毎日の生活に活力があり、体も心も元気で、自分のことだけでなく、誰かの幸せのために本気で生きているとき、初めて健やかな状態と言えると思ってます。

しかし、女性であれば誰もが、40歳前後から、身体に様々な不調を感じるようになります。

そして、不調を感じる場所や、その不調を改善する方法は、10人いれば10通りあります。また、幸せと感じることや希望を持ち続けるためのモチベーションも、やはり人によって違います。

素敵だなと思う服が、必ずしもあなたに似合うとは限らないように、健康になるための方法もあなたに合うものと合わないものがあるのです。

あなたにはあなたのためのユニークな健康法があります。それを見つけて実行できれば、10年後の自分に自信を持つことができるようになります。

それが、『これから40』の目指すところです。

 

これから40とは?

 

“なりたい自分”になるためのヘルスコーチ

 
本来、健康法とは自分で体験して良いかどうかを判断するものです。ある人に効果があった健康法や、世の中で流行っている健康法があなたにも効果があるとは限りません。

まずは自分自身の体の特徴を理解し、自分の体調に合わせて生活習慣を変えていきます。実践しながら、自分に合ったストレスケアや食習慣を考えられるようになるプログラムです。

自分に合う方法を決めるのは、全てあなた自身です。的確に判断できるように必要な知識や客観的なアドバイスを通して、生活習慣が変わるお手伝いをします。

 

これから40で取り組むこと

 

食事改善

 
あなたの食生活を見直して、あなたに合ったユニークな食生活を一緒に探します。10年後のあなたの健康に希望が持てる食習慣を作ります。

ストレスケア

 
ストレスマネジメントの方法を学び、ストレスに上手に対処するライフスタイルにします。心を健康にして、毎日をイキイキと過ごすライフスタイルを一緒に作ります。

 

これから40の詳細

 

10年後の自分に自信を持つ

 
多くの人は、自分の体のことをよく分かっていません。体の不調を改善するには、自分の身体に合った健康習慣を身につけることです。それはあなただけのユニークなものです。

そして、それを身につけた時、あなたは自分の健康に自信を持つことができます!

10年後の自分に自信を持ちたければ『これから40』を活用してみてください。