嗅覚は、五感の中で最も原始的な感覚といわれています。アロマ（香り）を嗅ぐと真っ先に脳が刺激され、直接的に心身に作用します。
香りは、さまざまなストレスに囲まれて生きる現代人の心や体の不調を穏やかに回復させてくれます。自律神経を整え、自己治癒力を上げてくれるので、メンタルヘルスケアに欠かせない要素です。生活の中に楽しくアロマを取り入れて、メンタルヘルスケアの心強いツールとして活用する方法を学びましょう。